Bevægelse & Ro

Holdtræning

🌿 BEVÆGELSE & RO – 6 UGERS FORLØB

En fast ugentlig pause med fokus på både bevægelse og ro.

I 6 uger mødes vi hver torsdag i Højby Sundhedscenter, hvor vi kombinerer funktionel bevægelse med 5-punkts øreakupunktur.

🤸‍♀️ 45 min. funktionel bevægelse

Vi arbejder med bl.a. styrke, mobilitet, balance, stabilitet og kropsbevidsthed.

Øvelserne kan tilpasses forskellige niveauer, så du behøver ikke være vant til at træne for at deltage. Vi arbejder med egen kropsvægt

🌿 45 min. 5-punkts øreakupunktur

Efter bevægelsen skruer vi helt ned for tempoet. Du får sat fem små nåle i hvert øre og sidder i ro med nålene i 45 minutter.

Praktisk information

📅 6 torsdage fra 22. oktober til 26. november 2026

⏰ Kl. 17.30–19.00

📍 Højby Sundhedscenter

Hollufgårdsvej 10A, 5260 Odense S

👥 Maks. 10 deltagere

💰 695 kr. for hele 6-ugers forløbet

Du tilmelder dig hele forløbet og har dermed din plads på holdet alle 6 torsdage.

Et lille hold. 45 minutters bevægelse. 45 minutters ro.